5 astuces pour ne pas sentir la transpiration sous les bras

Vous cherchez comment faire pour ne plus sentir la transpiration sous les bras ?

Je récapitule ici les meilleurs solutions, basée sur mon expérience depuis 2012 auprès de personnes atteintes de transpiration excessive.

♻️ Dernière mise à jour : 18 février 2024.
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1 / Pierre d’Alun et autres remèdes naturels : à tester ?

Au cours de vos recherches pour trouver un déodorant masquant bien les odeurs de transpiration des aisselles, vous êtes forcément tombé sur des recommandations pour la pierre d’Alun.

➡️ On trouve la pierre d’Alun partout dans le commerce (grandes surfaces, pharmacie, internet).

Souvent sous forme de déodorant à appliquer directement au niveau des aisselles.

On suggère d’utiliser la pierre d’alun pour ses 2 propriétés :

• elle est antibactérienne : lorsqu’elle est appliquée sur la peau, elle crée une fine couche qui inhibe la croissance des bactéries responsables des odeurs ;
• elle est astringente : elle aide à reserrer les glandes sudoripares, réduisant ainsi la quantité de transpiration produite.

Voici les autres remèdes et substances « naturels » contenant aussi des substances antibactérienne ou astringentes. Et comment les utiliser.

➡️ Le vinaigre de cidre de pomme (voir sur amazon).

• Mélangez une quantité égale de vinaigre de cidre de pomme et d’eau dans un flacon pulvérisateur.
• Vaporisez cette solution sous vos bras après la douche, en vous assurant qu’ils sont propres et secs.
• Laissez sécher naturellement avant de vous habiller.

➡️ Le bicarbonate de soude (voir sur amazon).

• Saupoudrez un peu de bicarbonate de soude sur vos paumes propres.
• Appliquez-le doucement sous vos bras après la douche, sur une peau propre et sèche.
• Assurez-vous de bien répartir le bicarbonate de soude et laissez-le sécher avant de vous habiller.

➡️ Les infusions de sauge (voir sur amazon) ou le thé vert.

• Faites infuser 1 cuillère à café de sauge officinale (salvia officinalis) dans de l’eau bouillonante,
• Laissez infuser 5 minutes
• Boire l’infusion.

Même choses avec le thé vert.

Il faut probablement en boire plusieurs tasses par jour pour espérer un effet.

➡️ L’huile essentielle de sauge (voir sur amazon).

• Mélangez 100 ml d’alcool à 60° avec 50 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée.
• Appliquez la lotion au niveau des aisselles.

Ces remèdes naturels sont-ils vraiment efficaces pour supprimer les odeurs de transpiration sous les bras ?

Il n’y a selon moi qu’en testant sur vous-même au moins une semaine que vous pourrez vous faire votre idée.

Pour les tisanes, je suis très sceptique qu’elles puissent avoir un effet en passant dans le sang, car la concentration en substance active est très faible.

➡️ Mon expérience auprès des personnes atteintes de transpiration excessive me laisse penser que ces solutions sont souvent insuffisantes pour beaucoup de personnes. Notamment pour celles (rares) souffrant de bromhidrose, une maladie qui donne à la transpiration une très mauvaise odeur.

Lorsqu’on est atteint de cette maladie (bromhydrose), les remèdes naturels de ce type ne font pas partie des traitements recommandés dans les études cliniques.

Voir aussi mon article complet sur les remèdes de grand-mère contre les mauvaises odeurs aux aisselles.

2/ Se laver fréquemment les aisselles au savon de marseille

Le savon de Marseille élimine efficacement les bactéries responsables des mauvaises odeurs. Cela est valable d’ailleurs avec n’importe quel savon.

Se laver fréquemment les aisselles prévient l’accumulation de sueur et de bactéries. Et donc, limite le risque de sentir mauvais de sous les bras.

J’ai rencontré des personnes qui préféraient parfois se laver parfois 10 fois par jour les aisselles plutôt que de mettre de la pierre d’alun ou du déodorant : elles trouvaient cela plus efficace.

🚨 Il faut simplement veiller à ce que votre peau ne soit pas trop irritée par les lavages fréquents, en soignant le séchage. Tamponnez plutôt que frottez, voire utilisez un sèche-cheveux.

3/ Porter des vêtements amples, respirants, avec une matière adaptée

Les vêtements amples permettent une meilleure circulation de l’air, aidant ainsi à évacuer l’humidité et la chaleur sous les bras. Cela réduit le risque d’accumulation de sueur et de bactéries, deux facteurs déclenchant les mauvaises odeurs corporelles.

Voici également les matières de tissus à éviter, car elles conservent beaucoup l’humidité :

❌ flanelle de coton ;
❌ éponge (80 % coton et 20 % polyester) ;
❌ soie.

Et celles au contraire à prioriser :

✅ percale de coton ;
✅ molleton ;
✅ fil d’écosse ;
✅ satin de coton ;
✅ cachemire : assez absorbant ;
✅ fibres synthétiques : élasthanne, polyamide, polyester ;
✅ polypropylene ;
✅ acryliques.

4/ Avoir un sèche-cheveux ou des serviettes éponges sous la main

Après une douche ou une activité physique, utiliser un sèche-cheveux pour sécher les aisselles peut aider à éliminer l’humidité résiduelle. En gardant cette zone de la peau sèche, vous réduisez les conditions propices à la croissance des bactéries et donc à l’apparition des odeurs.

De même, avoir des serviettes éponges (voir sur amazon) à disposition permet de tamponner doucement les aisselles pour éliminer l’excès d’humidité. Et donc la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs.

5/ Les anti-transpirants à base d’aluminium et autres substances ?

Bien sûr, vous pouvez aussi utiliser des anti-transpirants.

Les anti-transpirants sont souvent utilisés pour réduire la transpiration et prévenir les mauvaises odeurs sous les aisselles. Ces produits fonctionnent en obstruant temporairement les pores de la peau, réduisant ainsi la quantité de sueur qui peut être libérée.

L’aluminium, présent sous forme de sels d’aluminium, non dangereux pour la santé, est l’ingrédient actif principal dans de nombreux anti-transpirants. Il agit en formant un bouchon à la surface des pores, ce qui limite le flux de sueur.

En plus de l’aluminium, d’autres substances telles que les parfums, les agents antibactériens et les hydratants peuvent être ajoutées aux anti-transpirants pour aider à masquer les odeurs corporelles et à apaiser la peau.

Ces produits peuvent être appliqués directement sous les aisselles après la douche et doivent être complètement secs avant de mettre des vêtements.

➡️ Voici les 2 anti-transpirants pour lesquels j’ai eu le plus de retours positifs au sein de la communauté de l’Observatoire de l’hyperhidrose. Carpe ne s’achète pas à ma connaissance en pharmacie ou grande surface, mais l’autre oui.

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Pour ne plus sentir la transpiration sous les bras, vous devez donc à la fois penser aux substances à utiliser contre les mauvaises odeurs (déodorants) mais aussi à la façon de vous habiller (matière et forme) et au lavement fréquent avec savon des aisselles.

Vous avez des questions, des remarques, des infos à ajouter ? Rendez-vous en commentaire !