Vous cherchez des sandales, des claquettes ou des semelles anti-transpiration pour l’été ? Vous n’êtes pas seul : quand on est atteint d’hyperhidrose des pieds, l’été est souvent la saison la plus compliquée pour se chausser.
On n’a pas envie de porter des chaussures fermées en pleine chaleur, mais les chaussures ouvertes posent leurs propres problèmes : glissades, traces de transpiration, matières abîmées…
Je vous partage aujourd’hui mes critères pour bien choisir, et plusieurs astuces envoyées par des lectrices en commentaire, que j’ai eu envie d’intégrer directement dans l’article tellement elles sont utiles.
♻️ Dernière mise à jour : 2 août 2026
Liens d’intérêt : liens amazon affiliés. Rédigé par Nelly Darbois, fondatrice de l’Observatoire de l’hyperhidrose, rédactrice scientifique et ancienne kiné.
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Sommaire
La valeur sûre : chaussures anti-transpiration fermées
Vous avez un rendez-vous professionnel très important ? Vous passez toute la journée en plein soleil avec vos enfants ou vos ami-es dans un parc ? Vous aurez sans doute tout intérêt à opter pour la valeur sûre : le même type de chaussures que vous portez l’hiver, avec des chaussettes.
Choisissez plutôt des chaussettes :
- en coton. Elles sont source de moins d’odeur, pompent mieux la transpiration ;
- épaisses. Pour suffisamment pomper la transpiration ;
- noires. Si vous devez enlever vos chaussures en public, vos chaussettes noires ne montreront aucune trace de transpiration. Ce qui n’est pas le cas de chaussettes blanches ou grises ;
- suffisamment couvrantes. Évitez les soquettes raz des orteils (voir sur Amazon), certes plus élégantes pour porter par exemple des ballerines, mais qui ne pomperont pas suffisamment la transpiration du pied.
Voici des chaussettes qui correspondent à ces critères :
Ou lisez les articles complets sur les chaussettes antitranspirantes ou les chaussettes 100% côton anti-transpiration.
Concernant les chaussures d’été fermées valeur sûre, voici les caractéristiques idéales :
- chaussures modérément fermées sur le coup de pied : éviter les ballerines pas assez couvrantes pour masquer la transpiration, mais évitez les chaussures fermées trop montantes qui tiendraient trop chaud ;
- matière aérée. Les baskets en cuir (voir sur Amazon) sont à privilégier plutôt l’hiver car il tient chaud. Le polyester, qui sèche vite, se prète bien aux chaussures fermées pour l’été ;
- confortables, pour ne pas avoir l’impression de macérer ou glisser dedans ;
- lavables en machine. Pour limiter les mauvaises odeurs en les lavant régulièrement.
Décathlon ou tout autre magasin de sport sont des bonnes enseignes pour trouver ce type de chaussures. Mais des magasins de chaussures plus généralistes type Chausséa peuvent aussi en avoir.
Quelques autres paires répondant à ces critères :
Game Areeta de Décathlon
Mais la paire que je vous recommande le plus, c’est la gamme Areeta de Décathlon (voir sur le site de Décathlon). Cela fait plus de 5 ans que je ne mets que ça l’été (car malheureusement je ne suis pas assez à l’aise en sandale, ça suffit toujours par glisser/déborder).
Ce sont des chaussures type Espadrille prévues pour les surfeurs et surfeuses, qui sèchent vite. Et elles sont désign, légères, respirantes c’est top ! Avec plusieurs modèles/coloris différents, chaque année. De très bon rapport qualité-prix.
En général elles me font 1 à 2 été, en sachant que je marche jusqu’à 10km par jour avec, et que je coure même parfois avec ! J’en ai toujours au moins 2 paires.
Sandales et claquettes : les critères qui font vraiment la différence
Lorsqu’on souffre de sueur excessive des pieds, il y a différents problèmes qui se posent avec des chaussures ouvertes :
- on peut avoir du mal à marcher avec ;
- on peut glisser dedans ;
- on peut laisser des traces visibles derrière soit, et cela est très gênant ;
- on les décolore et abime très rapidement.
Il faut donc choisir avec soin ses chaussures ouvertes, en fonction de critères permettant d’éviter ces désagréments. Les voici :
- la semelle être suffisamment épaisse et large pour pomper la transpiration. Ou la chaussure doit permettre de mettre des semelles sans que ce soit trop visible ;
- la semelle ne doit pas être trop plate, mais plutôt esquisser la forme de la voute plantaire voire des orteils. Cela limitera les glissements ;
- il doit y avoir plusieurs systèmes d’accroche du pied. Éviter par exemple les tongs classiques avec un simple petit bout de caoutchouc entre les orteils. Privilégiez les sandales avec attaches également au talon ;
- la matière doit être adaptée : cuir pour pomper la transpiration, polyester pour sa légèreté et le fait qu’il sèche vite ;
- le coloris de la chaussure ne doit pas changer beaucoup au contact de l’eau ou de la transpiration, sinon, votre transpiration sera visible.
J’ai testé énormément de chaussures ouvertes (sandales, tongs, claquettes, etc.) soit disant antitranspiration ces dernières années. J’ai également arpenté de nombreux magasins de sport et chaussures pour trouver la paire idéale, le critère esthétique passant au second plan.
Voici une sélection des modèles qui sont je pense les plus adaptées pour les personnes atteintes de transpiration excessive des pieds, mais qui peuvent quand même gouter aux joies d’avoir les orteils à l’air l’été sans risquer de se casser la figure :
💡 L’astuce d’Axelle, en commentaire : miser sur une semelle intérieure noire. Cela limite un peu le choix de coloris de la tige, mais les traces de transpiration deviennent invisibles, et elle garde ses sandales plus de deux ans grâce à ça. Autre idée qu’elle partage : demander à un-e cordonnier-ère de poser une semelle de propreté neuve quand l’ancienne est trop tachée, plutôt que de racheter des chaussures.
Une alternative à tester : les ballerines « techniques »
Une lectrice, Sam, a partagé une découverte que je trouve intéressante : les ballerines Rothy’s, fabriquées en plastique recyclé. Malgré l’appréhension liée au matériau, elle les trouve très confortables, pas plus transpirantes que du cuir (peut-être même moins), sans marques visibles, et lavables en machine. La marque propose aussi des sandales et des modèles homme.
Une marque proche, Vivaia, propose des chaussures similaires, mais je n’ai pas encore eu de retour sur leur capacité à bien absorber la transpiration en version sandale.
Si vous testez l’une de ces marques, je serai ravie que vous reveniez partager votre avis en commentaire : ça aide toute la communauté.
Il y a aussi les ballerines en tricot respirant :
Les semelles anti-transpiration, pour prolonger vos sandales
Si vous souhaitez que vos sandales durent plus longtemps, n’hésitez pas à ajouter une semelle anti transpiration à l’intérieur (aussi appelées Summer Soles). Cela permettra également de pomper mieux la transpiration et donc de moins glisser ou laisser de trace.
Il existe des semelles en tissu-éponge. Ce sont celles à privilégier, car elles ont vraiment pour objectif de capter la sueur. Voir aussi les semelles contre la transpiration pour chaussures et non seulement pour sandales
Ces semelles jetables en ouate peuvent également être intéressantes, elles sont à moins de 6 euros les 4 paires. Il vous faudra cependant sûrement les changer tous les jours, mais elles s’adaptent à toutes les chaussures ouvertes, même les plus fines
Vous avez d’autres astuces, d’autres modèles de chaussures, sandales, claquettes ou semelles à recommander ? Je serais curieuse de les découvrir, et les autres lecteurs et lectrices sans doute également ! N’hésitez pas à laisser un commentaire pour les partager !
Publié par Nelly Darbois
J’ai fondé l’Observatoire de l’hyperhidrose en 2012. Après avoir exercé durant 11 ans la profession de kinésithérapeute, je suis maintenant consultante en relations publiques.
Bonjour Nelly, Je ne peux vraiment pas avoir les pieds enfermés lorsqu’il fait chaud ! L’astuce imparable est de trouver des sandalettes avec une semelle intérieure noire. Cela limite malheureusement le coloris de la chaussure mais les traces de transpiration sont invisibles ! Je peux conserver mes chaussures plus de deux années ! Je pense qu’il est aussi possible de demander à son cordonnier de mettre une semelle de propreté lorsque celle-ci est trop tâchée…
Bonjour Axelle, merci pour l’astuce ! Concernant les sandales impossible pour moi cela glisse trop, même avec des modèles dont la semelle « pompe » la sueur (type birkenstock) !
Bonjour et merci pour cet article. Apres des années a chercher la chaussure d’été idéale, toute en restant « a la mode » , j’ai découvert les chaussures Rothys , des ballerines en plastique recyclées. Malgré le concept « plastique » qui m’a d’abord un peu rebutée , je les trouves d’un confort incroyable, je ne transpire pas plus que dans des ballerines en cuir ou autre, et meme peut etre moins. On ne voit pas les marques de transpiration, et en plus elle sont lavable en machine. Ils ont aussi un choix incroyable de formes et de couleurs. Ils font aussi des sandales, que j’essaierais pour ma prochaine commande. Une autre marque que je n’ai pas teste fait des chaussures similaires : il s’agit de la marque Vivaia. J’espère que cela pourra en aider certaines (et certains car je crois qu’ils font des chaussures pour homme aussi).
Merci beaucoup Sam pour cette recommandation. Je n’aime pas particulièrement les ballerines mais je pense en effet que cela sera utile pour certaines personnes en recherche de ce type de chaussures 🙂 J’ai vu qu’ils faisaient aussi des sandales, est-ce qu’elles « pompent » suffisamment (je n’ai jamais trouvé de sandales mettables car je glisse trop et la sueur s’échappe sur les côtés, même quand les rebords de la sandale remontent).