Vous vous demandez si utiliser le bicarbonate de source peut être intéressant dans votre cas, contre la transpiration ou les mauvaises odeurs ?
Et comment l’appliquer ?
Mes réponses détaillées !
♻️ Dernière mise à jour : 19 novembre 2024.
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Sommaire
Qu’est-ce qu’il y a dans le bicarbonate de soude ?
Le bicarbonate de soude est un composé naturel fait de bicarbonate de sodium.
C’est une poudre blanche fine, non toxique, utilisée pour ses propriétés :
- absorbantes : il pompe l’eau, les liquides,
- désodorisantes : en sa présence, les bactéries responsables des mauvaises odeurs se développent moins.
Le bicarbonate agit-il sur la quantité de transpiration ou seulement sur les mauvaises odeurs ?
Le bicarbonate ne réduit pas la quantité de transpiration qui sort du corps, car il n’agit pas sur les glandes sudoripares.
En revanche, il neutralise les mauvaises odeurs en équilibrant le pH de la peau et en absorbant l’humidité.
Et comme il absorbe l’humidité, cela peut vous donner l’impression que vous transpirez moins car la transpiration s’évapore plus vite, mais vous transpirez toujours autant !
Donc, grâce au bicarbonate, vous pouvez espérer :
- sentir moins mauvais des parties du corps sur lesquelles vous l’appliquez ;
- moins sentir la sueur et l’humidité (même si vous transpirez toujours autant).
Si vous cherchez des substances qui permettent vraiment de moins transpirer (= moins de sueur qui sort), lisez : les anti-transpirant vraiment efficaces.
Comment appliquer le bicarbonate sur les différentes parties du corps contre la transpiration ?
Voici quelques conseils pour appliquer le bicarbonate de soude selon la partie du corps.
Aisselles
Mélangez une demi-cuillère à café de bicarbonate avec un peu d’eau pour obtenir une pâte.
Appliquez sous les bras propres et secs. Faire sécher en gardant le bras en l’air (et en utilisant un sèche-cheveux si vous êtes pressé).
Vous pouvez aussi saupoudrer un peu de bicarbonate mélangé à de la fécule de maïs pour une application rapide. La fécule est un peu plus épaisse et va rendre plus facile l’application.
Pieds
Saupoudrez du bicarbonate directement dans vos chaussures ou sur vos pieds secs avant de mettre des chaussettes.
Vous pouvez aussi faire un bain de pieds en mélangeant deux cuillères à soupe dans de l’eau tiède (moins efficace, car le bicarbonate est plus dilué).
Le bicarbonate peut aussi s’ajouter dans l’eau de l’ionophorèse pour en augmenter l’efficacité. Voir : comment augmenter l’efficacité de l’ionophorèse ?
Mains
Préparez une pâte avec de l’eau et du bicarbonate et massez vos mains pendant quelques minutes avant de rincer.
Comme il n’y a pas de mauvaise odeur généralement qui se dégage des mains, ce n’est pas l’endroit où le bicarbonate est le plus intéressant.
Voir plutôt : anti-transpirants pour les mains : comparatif.
Visage
Le bicarbonate peut être irritant et son application n’est donc généralement pas recommandée sur le visage.
Si vous voulez vraiment tester, utilisez une solution diluée (une cuillère à café pour un verre d’eau) pour tamponner doucement les zones concernées.
Autres parties du corps
Pour les zones comme les plis cutanés (aine, poitrine, etc.), appliquez une fine couche de bicarbonate mélangé à de l’eau après avoir bien séché la peau.
Quel bicarbonate acheter ?
Pour appliquer sur le corps, choisissez plutôt un bicarbonate de soude alimentaire, pur et sans additifs.
Évitez les bicarbonates techniques, qui sont destinés à un usage domestique et peuvent contenir des impuretés.
Vous pouvez trouver du bicarbonate alimentaire en pharmacie, supermarché ou magasin bio, et également sur internet.
Voici celui que j’achète pour ma part :
Combien de temps le bicarbonate fait effet ?
Le bicarbonate de soude peut neutraliser les odeurs pendant plusieurs heures, généralement 4 à 6 heures, en fonction de la quantité appliquée et de l’intensité de la transpiration.
Cependant, il peut être nécessaire de renouveler l’application en cas de forte sudation ou après une activité physique.
Chez les personnes atteintes de transpiration excessive, une nouvelle application toutes les heures est souvent nécessaire, ce qui le rend moins intéressant !
Quels effets secondaires du bicarbonate de soude ?
Comme n’importe quelle substance même « naturelle », le bicarbonate peut provoquer quelques effets secondaires chez certaines personnes :
- allergie ;
- irritation cutanée, douleurs, démangeaisons, rougeurs, sécheresse cutanée ;
- et en cas d’ingestion d’une quantité trop importante : ballonnements, des nausées ou des troubles rénaux.
J’en dis plus sur les causes et les solutions contre la transpiration excessive dans mon ebook :
Sources :
Gregoriou S, Sidiropoulou P, Kontochristopoulos G, Rigopoulos D. Management Strategies Of Palmar Hyperhidrosis: Challenges And Solutions. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2019 Oct 4;12:733-744. doi: 10.2147/CCID.S210973. PMID: 31632121; PMCID: PMC6781850.
Senewiratne NL, Woodall A, Can AS. Sodium Bicarbonate. [Updated 2024 Feb 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559139/
Publié par Nelly Darbois
J’ai fondé l’Observatoire de l’hyperhidrose en 2012. Après avoir exercé durant 11 ans la profession de kinésithérapeute, je suis maintenant consultante en relations publiques spécialisée dans Wikipédia.