Je transpire beaucoup : pourquoi ?

Pourquoi je transpire beaucoup, ou plus que la moyenne ? Quelles sont les causes de cette transpiration excessive ? Comment être sûr que je suis atteint de sueur excessive ? Après avoir lu cet article, vous devriez être capables de répondre à ces questions.

♻️ Dernière mise à jour : janvier 2023.
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Comment savoir si je transpire beaucoup ?

C’est une question qui peut paraître un peu bêbête au premier abord… On pourrait penser qu’il suffit de se comparer aux gens qu’on connait pour savoir si on transpire beaucoup. Est-ce qu’on transpire plus lorsqu’on fait du sport que les gens qu’on croise ? Ou plus que les collègues de boulot lors d’une prise de parole ? Ou encore, a-t-on l’impression d’avoir toujours les mains moites, alors que les autres jamais ?

Cependant, la première impression peut être biaisée. Les autres peuvent cacher leur transpiration. On a généralement sûrement tendance à sous-estimer la transpiration des autres, parce qu’on essaie toujours de la dissimuler.

Il existe donc des tests pour quantifier précisément la quantité de sueur. On prend en gros les empreintes de sueur des mains ou de la partie du corps à tester. Et on compare par rapport à des moyennes établies sur beaucoup de monde. En fait, ces tests ne sont jamais utilisés dans la pratique. Ils ne sont réalisés que pour des études cliniques, pour tester l’efficacité de traitements. Et encore, même dans les études, ils tendent à être délaissé.

Dorénavant, les experts s’accordent pour dire que vous êtes atteint de transpiration excessive si :

• vous vous plaignez de votre transpiration ;
• vous trouvez que la transpiration vous gêne dans la vie de tous les jours.

Faites-vous confiance, donc ! C’est vous qui êtes le plus à même de juger de votre transpiration et de son retentissement.

Transpiration excessive : causes fréquentes

Il existe deux formes d’hyperhidrose, dont les causes sont différentes. C’est l’hyperhidrose primaire (la plus fréquente) et l’hyperhidrose secondaire (la moins fréquente).

Les causes fréquentes de transpiration excessive (ou hyperhidrose primaire) sont au choix :

• génétiques, avec le plus souvent (mais pas forcément) un terrain familial ;
• ou, moins souvent, inconnues.

Vous avez une hyperhidrose d’origine inconnue ou génétique si :

• vous transpirez depuis l’enfance ;
• vous transpirez la journée, et éventuellement la nuit ;
• votre transpiration est symétrique sur le corps ;
• elle ne concerne que certaines parties du corps.

Environ 90 % des gens souffrant de transpiration excessive ont une hyperhidrose d’origine génétique. Et les femmes sont plus susceptibles d’avoir aussi un syndrome prémenstruel.

Voir aussi mon article plus complet sur les causes de la transpiration excessive.

Causes moins fréquentes de la transpiration excessive

Il y a des causes non génétiques ou inconnues à la transpiration excessive. Ces causes sont moins répandues que les causes génétiques. En revanche, elles se traitent différemment. Il faut donc être sûr de ne pas passer à côté d’une origine non génétique de la transpiration excessive.

Les autres causes de la transpiration excessive peuvent être :

• la consommation de certains médicaments. La liste est des médicaments qui font transpirer est longue, notamment les antidépresseurs. Voir : antidépresseur, transpiration et sueurs nocturnes) ;
• des maladies (diabète, hyperthyroïdie, maladie de Parkison… et d’autres) ;
• la ménopause ;
• le sevrage de l’alcool ou d’autres drogues ;
• l’obésité ou le surpoids.

Vous êtes atteint d’une forme non génétique d’hyperhidrose si :

• votre transpiration est généralisée sur tout le corps, parfois de manière asymétrique ;
• elle démarre à l’âge adulte ;
• elle peut survenir de manière importante ou prédominante pendant le sommeil.

Comment agir sur les causes de la transpiration excessive ?

Si vous êtes atteint d’hyperhidrose primaire (génétique), alors il n’est pas possible d’agir sur cette cause génétique. En revanche, il est possible d’agir sur les symptômes et les facteurs déclenchant de votre hyperhidrose.

Si vous êtes atteint d’hyperhidrose secondaire, il est possible d’agir sur les causes de l’hyperhidrose. Par exemple, si la transpiration est liée à un médicament. Vous pouvez supprimer ou diminuer ce médicament, en en discutant avec votre médecine. Si vous êtes en surpoids, une perte de poids diminuera votre transpiration. Traiter un dérèglement hormonal comme dans le cas du diabète ou de la ménopause pourra aussi faire diminuer votre transpiration.

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