Drap anti-transpiration : quel drap choisir pour ne pas transpirer

Quel drap choisir pour ne pas transpirer ? Y a-t-il vraiment des draps anti-transpiration ? Quelle matière privilégier (satin, coton, fibre, polyester, percale de coton etc.) ?

👉 En lisant cet article, vous saurez mieux quel linge de lit choisir pour limiter la transpiration nocturne gênante. Ces conseils sont valables que vous soyez atteints de transpiration excessive ou non.

Pour l’élaborer, je me suis appuyée sur :

• mon expérience aux côtés de personnes gênées par leur transpiration excessive ;
• la consultation des études publiées dans la littérature scientifique internationale sur l’environnement le plus adéquat pour bien dormir (références en fin d’article) ;
• l’étude scrupuleuse des différents descriptifs techniques et des argumentaires des principaux vendeurs de literie anti-transpiration ;
• les avis Amazon (positifs comme négatifs).

Si vous avez des commentaires ou questions, l’espace commentaire est là pour vous ! Bonne lecture 🙂.

♻️ Dernière mise à jour : janvier 2023.
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Pourquoi choisir un drap anti transpiration ?

Tout le monde souhaite bien dormir. Avoir un sommeil de bonne qualité et en quantité suffisante est important pour sa santé physique et mentale. Un des moyens de maximiser les chances de bien dormir est de soigner son environnement de sommeil.

👉 Transpirer durant le sommeil :

• est désagréable en soi ;
• peut occasionner des réveils ou une moins bonne qualité de sommeil ;
• nécessite de devoir plus souvent laver ses draps ou en racheter de nouveaux ;
• abîme plus vite le matelas.

C’est pour cela que de nombreuses personnes cherchent à moins transpirer la nuit. Un des moyens de maximiser les chances de moins transpirer durant le sommeil est de bien choisir ses draps.

Les draps anti-transpiration peuvent vous aider à avoir un sommeil de meilleure qualité et à dormir plus longtemps.

Les différents types de linge de lit anti transpiration

Plusieurs éléments de literie peuvent aggraver ou au contraire limiter la transpiration la nuit :

• la couette ;
• les taies d’oreiller ou de traversin ;
• le protège matelas ;
• les draps classiques ou les draps-housses ;
• les matelas et sur-matelas

Cet article se focalise sur les draps anti-transpiration. Vous pouvez vous abonner au blog si vous souhaitez être tenu au courant de la parution d’autres articles sur les matelas, les couettes ou les protège-matelas anti-transpiration :

Cet article se focalise sur les draps anti-transpiration (draps-housses et draps classiques).

Quelles sont les différentes matières de drap anti transpiration ?

La matière du drap est le principal critère à prendre en compte pour bien choisir ses draps anti-transpiration. Voici une liste de toutes les matières existantes pour des draps de lit. Je détaille également leurs principales caractéristiques :

• 🎖️ coton : matière la plus utilisée pour les draps-housses. Absorbe l’humidité et laisse respirer en laissant l’air passer à travers : 2 propriétés idéales pour qui cherche des draps pour moins transpirer ! ;
• percale de coton : coton étroitement tissé, également absorbant ;
• ❌ flanelle de coton : coton tissé de manière à ce qu’il retienne plus la chaleur du corps. À éviter donc si l’on cherche des draps anti-transpiration ! ;
• molleton : toujours à base de coton. Très absorbant. A certaines propriétés communes avec la flanelle ;
• satin de coton : il est également fabriqué à partir de fibre de coton. Plus lisse que le coton normal (ce qui n’a pas d’intérêt en soi contre la transpiration) ;
• ❌ polyester : absorbe moins l’humidité que le coton. Ça peut être intéressant pour des vêtements, mais pas pour des draps anti-transpiration ! ;
• ❌ satin de polyester : plus lisse que le polyester, propriétés similaires sinon au polyester ;
• ❌ soie : conserve beaucoup l’humidité ;
• jersey double jersey, jersey organique ou jersey royal. Il existe des jersey de coton, de laine ou synthétique ;
• 🎖️ lin : absorbe bien la sueur et régule bien la température. Intéressant contre la transpiration si le fait qu’il se froisse beaucoup ne nous gène pas ;
• ❌ velours (80 % coton, 20 % polyamide) : très chaud, à éviter donc contre la transpiration ;
• 🎖️ fibre de bambou : absorbe bien l’eau et l’humidité ;
• ❌ éponge (80 % coton et 20 % polyester) : moins intéressant que du coton pur pour les propriétés anti-transpirante.

Parfois, les draps sont composés de plusieurs matières en différentes proportions. Le fabricant est censé indiquer la proportion de chaque matière.

Le second critère à prendre en compte est l’épaisseur du drap. Toutes choses égales par ailleurs, plus un drap est épais, plus il y a un risque qu’il tienne chaud, plus il risque de faire transpirer.

⚠️ La densité du drap est plutôt un critère qui permet d’évaluer la qualité du drap, sa longévité. Plus la densité de tissage d’un drap est importante, plus le drap durera dans le temps. La densité est en lien avec le grammage et le nombre de fils au mètre carré.

Ce sont ces deux critères – matières et épaisseur du drap – que j’ai mobilisé pour établir mon comparatif des meilleurs draps anti-transpiration. Je les ai pondéré avec les avis positifs et négatifs des utilisateurs Amazon.

Les matières de draps susceptibles de faire moins transpirer sont : le coton, la fibre de bambou et le lin. À éviter absolument : le polyester, la soie et le velours.

Mon comparatif et avis des meilleurs draps anti-transpiration

Voici ma sélection des 4 meilleurs draps-housses anti-transpiration :

Je détaille un par un les avantages et les inconvénients de ces 4 draps anti-transpiration.

Drap-housse anti-transpirant bambou

Drap-housse anti-transpiration en lin

Lot de draps et taies d’oreiller en polyester

Drap-housse anti-transpiration en coton

Quelles alternatives aux draps anti-transpiration pour ne pas transpirer ?

Il y a bien sûr d’autres paramètres sur lesquels vous pouvez jouer pour améliorer les chances de bien dormir en transpirant le moins possible.

🌡️ Contrôler la température de votre chambre. La température idéale dans la chambre pour bien dormir est de 18,3 ° Celsius. Selon les particularités et préférences individuelles, cette température idéale se situe en fait entre 15,6 et 22 degrés.

👚 Trouver des vêtements moins chauds, plus confortables pour endormir.

🌬️ Faire aérer la nuit votre chambre. Le fait de sentir l’air circuler peut limiter la transpiration. Particulièrement si la pièce est humide.

💦 Envisager un traitement contre l’hyperhidrose. Si votre transpiration est trop importante et gênante, vous êtes peut-être atteint d’hyperhidrose (voir cet article : comment savoir si on est atteint d’hyperhidrose). Différents traitements de l’hyperhidrose existent :

• anti-transpirants,
• ionophorèse,
• Miradry,
• médicaments contre la transpiration,
• l’opération par sympathectomie.

👩‍⚕️ Vérifier que vous n’êtes pas atteint d’hyperhidrose secondaire. Il s’agit de transpiration excessive à cause d’une autre pathologie, qu’il est parfois possible de traiter. Voir Je transpire beaucoup : les causes de la transpiration excessive et mon article sur les causes fréquentes des sueurs nocturnes.

J’espère que cet article vous aura aidé à résoudre ou limiter vos problèmes de transpiration la nuit ! Vous avez des remarques, des questions, des conseils, des draps anti-transpiration à suggérer ? L’espace commentaire est là pour ça 👇 !

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📘 Sources scientifiques 📘

Le site anglophone de la Sleep Foundation comprend de nombreuses ressources basées principalement sur les avis d’experts (médecins spécialistes du sommeil) ainsi que sur les études parues dans la littérature scientifique internationale.

Il n’y a pas d’études qui à ce jour comparent la qualité de sommeil des personnes selon le type de drap. Ou comparant la quantité de sueur exécrée en fonction du type de draps utilisés. C’est pour cela que je me suis concentrée sur les avis d’expert, les propriétés générales des différentes matières de tissus et les avis Amazon.